jak bf

Witam, mam 14 lat 180cm wzrostu i waże 66kg +/-1kg. Zakładam ten temat ze względu na to, że nie wiem jak ćwiczyć. Powiem tylko, że nie mam w domu rzadnego sprzętu a na siłke nie będę chodzić. Dodam, że mój bf wynosi ok. 20%.

Witam. Mam 19 lat, mam 175 cm wzrostu i waże 65kg. Na stronie http://www.hussmanfitness.org/caliper.htm wybadałem, że mój bf to około 11,5% Teraz mam pyatnie jak w domu spalić troche tłuszczyku z brzucha?

Jak w temacie zakupię wagę łazienkową z funkcją pomiaru %BF. Oczywiście jakiejś porządnej firmy.

Mam takie pytanko jak niskie trzeba miec bf zeby krata na brzuchu byla widoczna bez napinki

Siemanko, jedno pytanko... Jestem od kilku dni na redukcji , zaczynam od 2500kcal, moj poziom BF szacuje na ok 20%. Moje pytanie brzmi , od ilu sesji aerobowych i jak długich zacząć ?? Pozdrawiam

Tak jak w temacie znacie coś konkretnego na spalanie tłuszczu moje bf wynosi 23%

Czy taki bf wystarczy aby już masowac i nie ulac się jak świnia? 178cm 71kg http://i67.tinypic.com/2lms58x.jpg

waga mi sie zepsuła i planuje kupić nową, jaką polecicie ? zalezy mi aby była dokładna, myslalem tez nad druga opcją wagi z roznymi opcjami jak poziom bf itp..., sa takie ktore obliczaja dokladnie i nie drogie ?

Witam. Panowie jak w temacie - czy doswiadczyliscie zatrzymania wody po johimbinie? Bo cos ostatnio za duzo wody mi podeszlo (jestem na bf ~8%) i widze to golym okiem %-) czytalem na innych forach ,ze to mozliwe ale zdania podzielone hm...

jak myślicie, czy taka waga elektroniczna z pomiarem tłuszczu, za 5 dych ze sklepu pokazuje w miarę dobry % bf? czy raczej jakiś przekłamany wynik i lepiej byłoby zmierzyć go jakoś specjalistycznie?

Jak osiągnąć taki efekt ? http://i47.tinypic.com/aw4w14.jpg Wiem, że głównie chodzi o niski poziom bf, ale pytam o konkretne ćwiczenia. Z góry dzięki za pomoc

Witam kiedyś trenowałem kilka lat ale dwa lata temu odpuściłem. Bf mam podobny ale spadło mi z klatki bicka itd czy zaczynając teraz wróciłbym szybko do formy czy istnieje coś takiego jak pamięć mięśniowa czy to mit

Jak.w.temacie, gruczoł usunięty, zostalo duzo tłuszczu, redukcja bf nic nie daje

Ile przybywa wam masy(BF+MM+woda) na jednym cyklu i jak ten cykl wygląda? Jest sens w przyjmowaniu kreatyny przez osobę początkującą z około trzymiesięcznym stażem? Pozdrawiam.

Jak osiągnąć taki efekt ? http://i47.tinypic.com/aw4w14.jpg Wiem, że głównie chodzi o niski poziom bf, ale pytam o konkretne ćwiczenia. Z góry dzięki za pomoc

Witam, mam 2 pytania odnośnie tego spalacza: 1) Przy bf 15 już mogę korzystać z tego, czy lepiej jeszcze troszkę poczekać? 2) Jak dawkować?

Witam , jak temacie , istnieje mozliwosc rozwijania masy miesniowej przy stalym BF na poziomie powiedzmy 10-12 % ?

Cześć. Nie wiem co robić . Zbić trochę bf czy masować? Jak masować to do ilu kg? /SFD/2019/2/22/78436407459c4df0b865f02f483c102f.jpg

Witam, Czy można określić jaki wzrost %BF jest dobry przy masie względem pierwotnego przed masą jak np przytyjemy 5-10-15-20kg?

Jak oceniacie sylwetkę i ile bf posiadam ? Dopiero zaczynam z siłownią , mam 17 lat ,190cm/83kg /SFD/2021/6/5/7f08b6a3e8154043ba7381d082e29ffb.jpg